今日は記録から。
◽︎朝食
五平餅
◽︎昼食
･イカフライ
･白身魚のフライ
･麦ご飯
･カクテキ
◽︎夕食
ごま豆乳鍋
･野菜サラダ
･麦ご飯
･ちくわときゅうりのツナマヨ和え
･カクテキ
近所のスーパーに置いてあるクリーミー青じそドレッシングがいつも気になっていたので、ミニパックをお試ししてみました。
青じそとクリーミーとはなかなか……
でも思ってたより美味しかったのでボトルの購入もアリかな👏
81.0kg
前日比+0.5kg
トータル−2.0kg
案の定連休中は増えますね……。
やはり食事だけでは持続しないので、ちゃんとストレッチなどもやらなくては。
